İncə belə sahib olmaq və çəkinizə təsir edən hormonlar haqqda bilmək istəyirsiz?
Gəldik 10cu həftəyə çatdıq və bu dəfə görüşümüz 2 hissədən ibarət olacaq
1-ci hissə: Gulya xanım ilə incə belə aid olan hərəkətləri məşq edəcəyik.
2-ci hissə: Nurana xanım bizi idarə edən beyin hormonları mövzusunda danışacaq:
- Hansı saatda nə yeyilərsə çəki artmaz
- Hansı saatlarda idmanla məşğul olaq
- Duyqusal problemləri çöküzdürən hormonlara necə hakim olub sağlam pozitiv həyat rejimi yaşaya bilərik
Təlimçilərimiz haqqında:
Gulya xanım:
- 4 illik aerobika təcrübəsi
- Fitnes treiner
- fitnessby_gulya blogunun müəllifi
- Aktiv həyat tərzi aparır və sağlam qidalanır
Nurana Kazımova:
Interregional Academy of Personnel Management (IAPM) – Medical Psychology / Kiev Ukraine
Boğaziçi University -M.A. Program | Clinical Psychology / Turkey Istanbul
University Neuroscience | Master Health Science in Üsküdar University / Turkey
Özünüzlə yoga matı və ya adyal götürməyi unutmayın :)
Qeydiyyat linki:
https://goo.gl/forms/AldJKpacjmSNGTDn1
Əlaqə üçün:
Yeganə Qəhrəman 0552850937
Nərmin Sadiqbəyli 0557662911
